ESPECIAL BEBIDAS

LAS BEBIDAS SON UNA PARTE IMPORTANTE DE LAS CALORÍAS CONSUMIDAS A LO LARGO DEL DÍA:

Esta botella de coca-cola de 250ml contiene 84Kcal y 10,5g de azúcar, es decir, algo más del azúcar contenido en un sobre de azúcar.

Esta lata de Aquarius de 330ml contiene 105Kcal y 26,5g de azúcar, es decir, algo más del azúcar contenido en 2 sobres y medio de azúcar.

Esta botella de Aquarius de 500ml contiene 160Kcal y 40g de azúcar, es decir, el azúcar contenido en 4 sobres de azúcar.

Esta botella de cerveza (5,5%), de 250ml contiene 80Kcal y 7g de azúcar, es decir, algo menos del azúcar contenido en un sobrecito.




 
 
 
 
CONCLUSIONES:
-Bebe refrescos LIGHT o ZERO que no contienen calorías.
-Existe el Aquarius LIGHT que no contiene calorías.
-También puedes elegir cerveza LIGHT (2,5%) ó la cerveza 0,0º prácticamente sin calorías.
-Mira las etiquetas de las botellas para saber cuántas calorías contienen y cuántos azúcares.
-Procura tomar el menor número posible de bebidas refrescantes y alcohólicas.